ダイエットへの近道

体重を減らしたい人は、食べ物よりも飲み物を見直す方が減量への近道となるかもしれません。

ジョンズ・ホプキンス大学などによる研究で、

成人における飲料の摂取と体重の変化を調査したところ、

液体によるカロリーの摂取量の減少と体重の減少に正の相関があることがわかり、

固形物によるカロリー摂取よりも

液体によるカロリー摂取の方が体重に与える影響は大きいことが明らかになったそうです。


液体によるカロリー摂取を減らす、

特に清涼飲料水での摂取を減らすといいのかもしれませんね。